Вестка аб тым, што хутка вы станеце мамай, - гэта не толькі вялікая радасць, але і падстава для перажыванняў і хваляванняў. Падчас выношвання маляняці многія будучыя мамы з асцярогай глядзяць на тую ці іншую ежу, не заўсёды ведаюць, ад чаго варта часова адмовіцца, а якія заўвагі ёсць проста "страшылкі".

Аб тым, як паводзіць сябе, што рабіць або не рабіць на 30 тыдні цяжарнасці, пойдзе гаворка ў дадзенай артыкуле.

З надыходам цяжарнасці жыццё дамы перажывае кардынальных змен. Па меры набліжэння гадзіны "Ч" у яе душы нарастае трывога аб тым, ці нармальна пройдуць роды, ці ўсе будзе ў парадку з яе малым. Калі прыслухацца да парад спецыялістаў і максімальна прытрымлівацца іх рэкамендацый, верагоднасць таго, што жыццё і здароўе мамы і малога будуць у поўным парадку, расце ў разы.

Чаго нельга рабіць на трыццатым тыдня

  • палёты на самалёце,
  • кіраванне машыны,
  • наведванне людных месцаў,
  • выкарыстанне бытавой хіміі і касметыкі з кампанентамі хімічнага паходжання.

Другі блок уключае інфармацыю аб тым, што нельга рабіць і ўжываць у ежу на 30 тыдні цяжарнасці. У гэты спіс варта ўключыць наступнае:

Што трэба рабіць у 30 тыдняў выношвання плёну

Калі даць кароткі адказ на пытанне, што трэба рабіць будучай маме ў 30 тыдняў цяжарнасці, яго можна змясціць у наступным спісе рэкамендацый:

    правільна харчавацца (выключыць салодкае і мучное, "налягаць" на кісломолочку, свежыя садавіна і гародніна, морапрадукты і нятлустае мяса),
  • надаваць дастаткова часу сну,
  • не ігнараваць разумныя фізічныя нагрузкі,
  • наведваць спартзалу (велатрэнажор) і басейн,
  • займацца дыхальнай гімнастыкай,
  • наведваць курсы для цяжарных,
  • пачынаючы з гэтага тэрміну кожны тыдзень хадзіць на прыём да гінеколага,
  • заўсёды мець пры сабе абменную карту,
  • прайсці абследаванне і здаць аналізы на гепатыт, таксаплазмоз, пранцы, герпес,
  • заняцца выбарам радзільні.

Сэкс на трыццатым тыдні цяжарнасці

Даволі часта ўзнікае пытанне, ці можна займацца сэксам, калі цяжарнасць складае больш за 30 тыдняў. Калі гінеколаг не агучыў ніякіх супрацьпаказанняў, інтымная жыццё дапускаецца. Але варта не забываць пра асцярожнасць. Галоўная небяспека пры гэтым - магчымасць змяніць становішча малога.

Што можна і нельга рабіць на 30 тыдні цяжарнасці можна займацца сэксам

Іншыя артыкулы гэтага раздзела

30 тыдзень цяжарнасці як сябе паводзіць

Асаблівасці працякання цяжарнасці, развіццё плёну на 28 тыдні шмат у чым залежаць ад паводзінаў будучай мамы. Неабходна мець дакладнае ўяўленне аб тым, што ідзе на карысць і што шкодзіць малому. У нашай артыкуле мы распавядзем вам, якімі асаблівасцямі характарызуецца 28 тыдзень цяжарнасці і як сябе паводзіць.
5

30 тыдзень цяжарнасці як сябе паводзіць

Паспяховае праходжанне цяжарнасці шмат у чым залежыць ад паводзін будучай мамы. Неабходна мець дакладнае ўяўленне аб усіх асаблівасцях вашага стану. У нашай артыкуле мы падрабязна апішам, чым характарызуецца 29 тыдзень цяжарнасці і як трэба сябе паводзіць будучай маме.
6

30 тыдзень цяжарнасці як сябе паводзіць